布娃娃的心情

孩子小時候、常在床上玩布娃娃的遊戲。其實也不是什麼遊戲、而是躺在我的大床上、學習放鬆自己。想到也許叫這遊戲ruggedy Anne (有兒子就叫Ruggedy Andy) 更覺可愛。孩子和我都愛上這個遊戲。我們輪流做布娃娃。躺在床中間、任另外兩人擺佈我們的身體、四肢。雖說弄來弄去、只不過是五個parts -- head, arms and legs、但是這段bonding 的時間卻留下深刻的回憶、和學會隨時放鬆。

人一放鬆、很多事都變得更美好。

放鬆的人不會是個生氣的人。

放鬆的人不會是個緊張的人。

放鬆的人更有創意。

放鬆的人記憶力強。

放鬆的人睡得好。

放鬆的人學得快。

放鬆的人可像陶匠手中的泥、任他雕琢塑造。泥一旦硬了、一捏就會碎的。我可不想當上帝磨我塑我的時候、我碎了。倒是很想做塊軟泥、交在他手裡、任他捏成他看為美的器皿。

晚上偶而醒來、就叫自己放鬆。藉著呼吸、放鬆自己。深深體會緊張的人、睡不著的人的痛苦。自己的mind 一直想要跑走。叫他focus 在一呼一吸上、竟然會這麼困難！

平常生活中發生的事、每一件不論大小、都會引起情緒反應、大部份的時候我們都是不自覺的。但是身體從不說謊。一樣一樣的情緒反應、它都記下來。我們脖子酸、肩膀痛、頭痛。。。還覺得奇怪、卻很少正視身體給我們的訊號。天哪、這一路下去、不短命才怪。

我是很愛惜生命的。告訴女兒我要活到九十。小的說似乎可以看見媽媽老了還開著會zoom zoom 的跑車！

多有布娃娃放鬆的心情和姿態、應該有助於長壽。一笑。。。